Wednesday, November 14, 2012

No tõesti


Ma sulle ütlen, et Melbourne on täis veidrikke, poolemeelseid ja joodikuid. Ja vat vahest kohe on selline päev kus sa koperdad nende kõigi otsa korraga. Ei saa rääkida isegi tervest päevast. Piisab vaid mõnest tunnist kui kodust tagotsa välja vead. No selgelt on tegu jällegi kolmapäevaga. Minu sõnavaras tähendab kolmapäev lihtsalt sitta päeva. Ausalt, just kolmapäevad on need kus kõik valesti läheb. Tead ju küll neid päevi, kus selle vasaku jalaga voodist välja astud. Olgugi, et astud iga päev vasaku jalaga välja, sest lihtsalt tuled vasakult poolt voodist üles. Aga kolmapäeviti astud sa selle vasaku jalaga näiteks voodi kõrval vedeleva telefoi ekraani segi. Sealt edasi vannitoas pillad iga jumala potsiku ja totsiku ja pasta ja harja maha. Sest just kolmapäeviti on su näpud palju vedelamad. Paned kohvipuru tassi asemel pudrukaussi. Avastad, et piim on hapuks läinud või lihtsalt otsas. Põletad suu ära selle kuramuse kohviga, mida sa tahtsid algselt pudrukaussi teha. Ei leia üles taskus olevaid koduvõtmeid kui sul just kiire on trammile või bussile. Paned oma valgusheigi pudelisse küll maasikad vamis, aga unustad valgupulbri panna. Võtad trenni kaasa küll shampoonid ja palsamid ja asjad, millel kotis korgid lahti tulevad ja teadagi mis uhtub, aga käteräti jätad võtmata. Jääd trammist maha ja järgmine tramm jääb pohhuilt vahele. Jaaa nii edasi jaaniii edasi. Aga mitte kolmapäevadest ei tahtnud ma rääkida. Vaid kohalikest pooletoobistest. Lihtsalt kokkusattumus, et just kolmapäeval neile kõigile otsa jooksen.
Niisiis alustagem trammist. Selgelt oled vaevu koduuksest välja saanud ja juba hakkab pihta. Sõidad paar peatust. Lükatakse trammi sigalakku täis onkel kellel moll konkreetselt segi. Verd lahmab otsaeest ja jalad ei kanna. "Sõber" aitab tüübi trammile nii, et kutt on sirali maas üle ukse ja "sõber" lükkab jalgadest järgi. Vahetatakse veel paar karmimat sõna omavahel. Väga sõbrad vist ei ole. Selgusetu on, et kas "sõber" aitas kaasa peahaava tekkele või kukkus tont ise ennast nägu ees pinki. Tuleb trammijuht asja kontrollima. Et, mehed mis lõhnad teil nokast tulevad ja mis siin toimub. Päss on kuidagi jalad alla saanud ja tuigub toru najal. Tuleb trammi tagaotsast järgmine kamraad, kelle meelteselgus on ka veidi küsitav, ja seletab trammijuhile, et noh tüüp on ainult natuke purjus, et las ta olla. Trammijuhile asi ei meeldi, aga annab alla peale mõningast vaidlust. Ulatab pässile salfaka, et pühi vähemalt veri ära või midagi. Too vahib tuimalt otsa ja ei taipa, et mis tegema peab. No hea küll. Liigub juht oma kabiini tagasi, aga enne kui tramm liikuma jõuab hakata kukub päss täie raksuga uuesti kummuli ja peaga vasta pinki kümpi jällegi. Aidatakse siis istuma. Tuleb trammijuht uuesti, et kuulge jätame selle pulli nüüd ära siin. Palub pässil nimetissõrmed omavahel kokku panna. Jota läheb õhku täis, et otseloomulikult. Lükkab põlve üle teise ja surub näpud kokku. Nojah. Juht kehitab õlgu ja läheb kabiini tagasi. Oleks mul kiire olnud, siis ma oleks kergelt endast õue läinud selle komejandi peale muidugi.
Astun trammist välja ja saan vaevalt 100m kõndida kui mis ma näen?  Selgelt tugevas joobes proua kisub keset tänavat püksid maha, perse paljaks ja hakkab südamerahuga urineerima. Mhm, kohe nii keset suhteliselt busy tänavat. Vastu tulevad prouad kirtsutavad nina ja üritavad ringiga mööduda. Mulle üritab asjaosaline ise vist mingeid selgitusi anda, noh et ega häda ei anna häbeneda vms. Aga mul on klapid peas ja no mis seal ikka, hüppan lombist üle ja jätkan teekonda.
Olengi jõusaalis. Ei teagi miks, aga hetkeks püüab mu pilku tüüp, kelle mõttes tembeldan "karvaseks üritajaks". Noh neid üritajaid ma näen iga päev. Kes selgelt käivad jõusaalis selleks, et sõpradele öelda, et käin ja teen trenni ja olen muidu kõva mees, aga üldiselt midagi ei muutu. See selleks. Tüüp on pikajuukseline (ei, see ei haara pilku, sest no selliseid on ju palju) ja kannab selgelt mitte oma eale vastvat musta t-särki, mille rinnal on heleroheline luukere kujutis. No las ta siis olla. Igaühe oma asi, mis riideid kannab ja kui pikad juuksed on või millise eesmärgiga trenni teeb. Pole kunagi minu asi olnud. Kui ta siis aga minu juurde tuleb ja küsib, et kas seda kangi kasutan? Vastan eitavalt ja naeratan nagu ikka. Kutt külje keerab, siis näen, et üks pool pead on siiliks aetud ja sinna siilisoengusse on numbrid 666 lõigatud. No tõepoolest noh! Rohkem ei olegi midagi öelda...

Monday, November 12, 2012

you ask i answer

I have been asked lately what and when do I eat? Well, it is not a secret and I can share it with you all. Here is a sample of my one day 6 meals. Actually I prepare all my one week food in one time. It makes my life way easier and takes a chance to eat more.

1. Breakfast at 6am (~566cal)
Oat-porridge:
*organic rolled oats 1/2 cup
*low fat organik milk 1cup
*bluberries (handful)
*cinnamon

*cup of black coffee

*supplements: capsule of fish oil and capsule for hair-nail-skin

2. Post-workout (gym) at 9:30am (~230cal)
*protein shake (Vital strength - muscle weight gainer)
*strawberries (few)

3. Lunch at 12pm (~370cal)
*Organic chicken fillet 150g
*spinach
*1/4 avocado
*low fat cottage cheese 1tblsp
*sweet potato 3 slices
*beans 1tblsp
*broccoly
*1/4 mango
*cup of black coffee

4. Snack at 3pm (~240cal)
*raw almonds (handful)
*2 organic dates
*cup of green tea

5. Dinner at 5pm (pre-workout) (~290cal)
*fish 100g
*spinach
*low fat cottage cheese 1tblsp
*1/4 avocado
*sweet potato 3 slices
*cup of green tea

6. Post-workout at 8pm (~130cal)
*1 boiled organic egg
*1 kiwi/banana
*cup of green tea

`*supplements: night multivitamin

Daily intake about 1826cal.
One day a week is a cheat day. It mean sweets and wine:) To be honest then lately there have been lots of cheat days. I'll try to get back to my organised nutrition plan and therefore my next blog will be about goals.

Thursday, November 08, 2012

no mine võta nüüd kinni...

No kas asi on minus või on maailm täis maailmaparandajaid? Või noh pigem wannabe maailmaparandajaid. Noh neid, kes tahavad näägutada jube hirmsasti ja kes teavad kõigest kõike. Aga millegi parandamiseni siiski ei jõua. Parandamine jääb tavaliselt katki selles punktis kui neile öelda, et mine nüüd vaata peeglisse ja alusta enda fiximisest. Nagu kohe koperdangi selliste otsa, kellel on pidevalt midagi öelda, et mis on valesti. Esimene asi on ikka, et kle relax and don´t worry. Ja siis hakatakse vigu otsima ja järgmiseks tuleb ikka, et don´t be like that. Like what?? Kui sa ikka seisad kahe jalaga maapeal, siis sa automaatselt oled ka negatiivne ja pead kiirelt abi otsima. Viitsid ennast sundida ja pingutada ja ei mõtle iga teine sekund riläksimisele, siis on sinuga asjad ikka halvasti kohe. Samas, millegipärast ei juhtu need "maailmaparandajad" ise eriti edulised olema. Või siiski - ringi hängimises ja chillimises püsivalt edukad. Küsimus, et kas asi minus, et just selliste otsa koperdan stabiilselt? Või ei saa mina sellest maailmast aru? Vat eriti ärritab lause "ära ole selline"! Milline? Ma ei või olla see kes ma olen? Minu küsimus alati on, et kui ma ei või olla selline, siis milliine ma olema pean? Ja ausalt, vastus isegi ei huvita, sest ma ei tunne meeletut vajadust ennast muuta. Siis tuleb, et eii eii sa ei peagi ennast muutma. Ot, aga selline ka olla ju ei või?! Teine küsimus on alati, et kui ma pole selline nagu peaksin olema, siis miks minuga suhelda üldse? Miks helistada ja kokku saada? Siis selgub, et noh ma ikka tegelt olen ju lahe. Vat ma üldse ei ärrituks ja ei tulistaks siin hetkel kui selliseid asju juhtuks ..noh ütleme...kuus korra või nii. No stabiilselt tuleb viimasel ajal. No kui nüüd analüüsida ja lahti hammustama hakata, siis eks asi ole ka palju selles, et kui ei saada oma tahtmist, siis otseloomulikult on minus kõik automaatselt valesti. Ja vat nii need asjad siin käivadki. Äärmiselt pealiskaudselt. Oh, täitsa pandav tsikk ju ja päris lahe ka. Aga päris kätte ei anna, siis tegelikult ikka lits ja peaks abi otsima jne. Miks ma viimasel ajal tunnen, et olen oma vallalise elust tüdinenud? Vat just selliste "parandajameeste" pärst. Kolm aastat vallalisena ringi töllerdada ja deitida nii, et maa must ..noh väsitab. No lihtsalt ei viitsi enam vaielda ja tõestada, et noh päris poolemeelne ma pole ja mentaalset abi ka ei vaja. Noh kui ikka üks leiab, et peaksin inimeste vastu parem olema (mis sisuliselt tähendab tema vastu ja suhtesse astuma ja sisse kolima) ja teine leiab, et noh niisama igaks juhuks võiks ju minna terapeudi juurde, mis siis, et midagi tegelikult korrast ära pole. Noh põhimõtte pärast. Sest vaata, kui su elu pole ikka igas valdkonnas ideaalne, siis terapeut aitab ju selle ideaalseks saada. Ja siis ma olen ju peast natuke valesti kui mina sellistesse asjadesse ei usu ja üdini skeptik olen. Kolmas leiab, et võiksin lihtsalt rohkem riläxida ja funnida (no mis sisuliselt tähendab lihtsalt kiirelt kätte anda). Ütle siis, et ei väsita. Tahaks ju, et oleks lihtsalt nunnu ka vahelduseks. Käigus on üli-eduline eksperiment, mis nullib sellised "parandajamehed" laksust ära. Nimelt polegi muud vaja kui, et öelda, et sry aga enne kolmandat deiti midagi enamat ei juhtu. Et siis õunte pealt vaatame mis saab. Mis saab mis saab..midagi ei saa, ei saa isegi ühte deiti. Kellel mis öelda on selle peale. Üks on aus, et "I don´t do dates". Ma siis, et "What do you do then?" "I like to meet people and have fun"...well...nohh. Minu küsimus järgmine, et kle mees kas sa tead kui paljud tahaks minuga funnida..ma ei leia, et see raske küsimus on. Aga keegi võiks natuke ixpleinida ja tõestada, et miks mina peaksin tahtma just nendega funnida?! Eii eii...siin meeste puhul ei ole üldse sellist küsimustki, et kas naised neid tahavad. Otseloomulikult, see on ju ilmselge - nemad on ju sünnipärased väärtkivid. Pigem peaks naised tõestama, et miks nemad midagi väärt on. Kõlab uskumatult? Hakake parem uskuma. Küsimuse peale "et mul on tunne nagu ma poleks kolme tassi kohvigi väärt" tuleb alati, et eiii eii... oled muidugi...a still nothing happens. Asjaolusid arvesse võttes nüüd siis otsus - aitab deitimistest. Kohe jupiks ajaks. Noh enough is enough! Edaspidi olen hea meelega kõrvaltvaataja...noh, et kuidas linnuriigis need asjad käivad. Isane edvistab oma üleslakutud harjaga ja emased ponnistavad kontsad ja kederuud pooleks, et tähelepanu saada ja kas või see üks õhtu endale võita. No eks ma sellega siiani olen ka tähelepanu osaliseks saanud, et ei viitsi ennast maksarebendisse rabeleda ja jälgin asja distantsilt...a noh hiljem ikka selgub, et hakka nüüd rabelema, et oma kolme deiti saada. Pfff